Nestes tempos complexos e incertos, as práticas que nos oferecem um momento para fazer uma pausa e recentrar são críticas.

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Junte-se a nós na comunidade virtual para aprender e lembrar como sua presença e atenção podem nutrir sua própria vida e servir ao bem-estar de quem está ao seu redor.

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Construa uma prática pessoal que fortaleça sua capacidade de ouvir mais profundamente, use sua voz com intenção e mostre compaixão por si mesmo e pelos outros.

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Junte-se a mim neste curso de 3 encontros explorando práticas usando banhos sonoros, meditação, vocalização, escuta profunda e técnicas de respiração para ajudar a recarregar - mente, corpo e espírito.

 

Descubra como usar essas ferramentas poderosas para criar uma transformação significativa.

 

* Datas: Três sábados - 16, 23 e 30 de outubro.

Horário: 

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* Não são necessários instrumentos ou experiência anterior em meditação.

 

São todos bem-vindos!

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** Se você não puder comparecer ao vivo, uma gravação de cada sessão estará disponível por uma semana após a sessão ao vivo

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O que está incluído em cada sessão:

Instrução guiada com Sara

Um banho de som ao vivo

Encerrando o treino “leve para casa”

Acesso a uma gravação de cada sessão